Cześć, jestem Iza, a moje życie zmieniło się, gdy odkryłam, że mam ADHD. Dziś wykorzystuję swoją historię, wiedzę i doświadczenie, aby pomóc innym lepiej zrozumieć siebie oraz świat, który czasem zdaje się być zbyt przytłaczający. Przez ponad 30 lat żyłam z poczuciem, że nikt mnie nie rozumie – ale teraz wiem, że nie jestem sama. Dziś tworzę przestrzeń, w której mogę otwarcie mówić o wyzwaniach, jakie niesie ADHD, oraz o możliwościach, jakie ono daje. Dzięki temu pomagam innym odnaleźć akceptację, odwagę i narzędzia do lepszego życia. W moim podcaście dzielę się autentycznymi opowieściami o tym, jak ADHD kształtuje moje codzienne funkcjonowanie. Opowiadam o emocjach, impulsywności, hiperfokusie – bo choć mamy wiele wspólnego, każdy z nas przeżywa to inaczej. A skąd „Moxie”? To słowo doskonale mnie definiuje – oznacza odwagę, determinację i nieustępliwość w dążeniu do celu. I właśnie to chcę przekazać Wam: odwagę, by być sobą i śmiałość, by tworzyć własne zasady. 💛
Spis odcinków o dorosłym ADHD:
#0 INTRO - Krótka autoprezentacja, w której można usłyszeć mój drżący głos i niekończące się „eeee”. Pierwszy krok w świecie podcastingu.
#1 SŁOMIANY ZAPAŁ - Najpopularniejszy odcinek! Opowiadam, jak już od dzieciństwa zaszczepiono mi zniechęcenie do moich pomysłów, bo przecież miałam "słomiany zapał". Prawda czy stereotyp?
#2 MASKOWANIE - Bardzo lubię ten odcinek, bo pierwszy raz się zmierzyłam z tym, że tańczyłam tak jak inni mi chcieli grać. Ba! Tańczyłam nawet wtedy, gdy nikt nie grał ;)
#3 ZAPOMINALSTWO - W tym odcinku przytaczam kilka historii o zaniku pamięci krótkotrwałej. One są zabawne, ale ich nadmiar doprowadził do wielu przykrych myśli. Z Waszych wiadomości wiem, że to najbardziej popularna ADHD-przypadłość.
#4 PIOSENKI - Podczas nagrania tego odcinka świetnie się bawiłam. Uwielbiam wszystkie te niekontrolowane momenty, gdy zaczynają po prostu śpiewać w głowie.
#5 DEPRESJA - Ciężki odcinek, w którym rozmawiam o depresji. Jeśli zmagasz się z chorobą, wiedz, że nie jesteś sam.
#6 POCZUCIE WINY - To odcinek o tych wszystkich, straconych okazjach.
#7 CZAS - Jak postrzegam czas z ADHD? Mówię o tym, jak trudne jest zarządzanie czasem, który często wydaje się... płynąć inaczej.
#8 ŚWIĄTECZNIE I NA LUZIE - O wszelkich niewygodach, które czułam podczas świąt, a zrozumiałam je dopiero po diagnozie.
#9 OVERSHARING - Wszystkie te rzeczy, które nie powinny były paść, ale... padły. Oversharing to temat, który zna każdy ADHDer.
#10 IMPULSYWNOŚĆ - A to odcinek o tym, jak bardzo można mieć krótki lont. Bo można, prawda?
#11 INTERWENCJA - W tym odcinku opowiadam o pewnej sytuacji i o tym jak okiełznałam ciemną stronę ADHD. Opowiadam o tym z przekonaniem, że opanowałam, bo wiedziałam!
#12 SYNDROM OSZUSTA - Osiągnięcia? Jasne, są, ale ja i tak czuję, że to nic. Czy ty też tak masz?
#13 PROKRASTYNACJA - W moich żyłach płynie nie krew, a prokrastynacja. Zostawianie wszystkiego na później to moja supermoc.
#14 DYSFORIA EMOCJONALNA - Gdybym tylko wiedziała... Ale nie wiedziałam, dlatego kochałam za bardzo.
#15 ZAKOCHANIE - Szybkie zakochiwanie się? W tym odcinku analizuję, dlaczego tak często ulegam uczuciom – czy to ADHD, czy po prostu ja?
#16 INTERWENCJA VOL. 2 - Ten smutny odcinek nagrałam, aby zachować ciągłość publikacji. Wolałabym jednak, żeby nigdy nie musiał powstać.
#17 ŻAŁOBA - [ ' ] – symboliczny odcinek, pełen emocji i wspomnień, związany z doświadczeniem żałoby.
#18 PARALIŻ WYKONAWCZY - Co robić, gdy stajesz w miejscu, sparaliżowany przez nadmiar obowiązków? Moje metody na przełamanie tego stanu.
#19 PRACA - Przyznaję – zmiana pracy to mój nałóg. Co ADHD ma z tym wspólnego? Całkiem sporo.
#20 ZMIANY - Po pół roku podcastowania, opowiadam o zmianach, które zauważyłam.
#21 WAŻNE SPRAWY - Podjęłam decyzję o porzuceniu podcastu. Nie wiedziałam wtedy, że to na chwilę ;)
#22 ROZMOWA Z ANNĄ - Wywiad ADHDera z "Normalsem". Jakie to było doświadczenie? Posłuchaj, by dowiedzieć się więcej o wzajemnym zrozumieniu.
#23 MEDIKINET - Wracam po przerwie z objawieniem!
#24 ATAK PANIKI - To nagranie ze środka cyklonu, ale też o tym, jak udaje mi się go okiełznać.
#25 WSZYSTKO ALBO NIC - Zrobię wszystko albo... nic. ADHD to wieczna huśtawka między pełnym zaangażowaniem a totalnym brakiem motywacji.
#26 365 DNI - Stało się! Dziś minęło 365 dni od startu Moxie Stories, czyli Ja vs dorosłe ADHD. To odcineczek o podsumowaniach.
#27 INTERNET - W tym odcinku zachwycam się i płaczę nad możliwościami, jakie daje nam internet.
#28 HIPERFOKUS - A tutaj pochylam się nad tym, co w moim przekonaniu jest absolutną supermocą.
#29 PIENIĄDZE - To zdecydowanie mój wstydliwy coming outu ;) .
#30 PORÓWNANIE - Kończąc rok 2024, postanowiłam porównać co nieco
#31 ALKOHOL - To odcinek z serii "patrzę na siebie przez pryzmat cringu"
#32 MELTDOWN - What goes around, comes around - czyli znowu kilka słów o tym, jak mi się nie chce
#33 GHOSTING - W tym odcinku opowiadam o trudach w utrzymywaniu relacji.